Holistic Personal Training

Holistic Personal Training

 

Waar kunnen we je mee helpen?

 

  • fitter worden
  • uithoudingsvermogen verbeteren
  • kracht -& cardio training
  • core & stabiliteitstraining
  • figuurverbetering (+ voedingsadvies)
  • in je kracht komen
  • small group training voor dames
  • energieniveau doen stijgen
  • ademhaling verbeteren
  • houding verbeteren

Holistic Personal Training voor dames

Als het gaat om Personal Training gaat, heeft elke klant haar eigen doelen, behoeften en verwachtingen. De holistische benadering betekent dat ik tracht rekening te houden met alle facetten van wie jij bent en niet alleen met je "spieren". Je persoonlijke doelen bepalen hoe een programma er zal uitzien. Maar ook het geheel, hoe jij je voelt, hoe jij ademt, hoe jij in het dagdagelijkse beweegt, welke delen van je lichaam minder mobiel zijn en waarom.

 

Tijdens mijn meer dan 10 jaar ervaring in gezondheidsaanpak heb ik met diverse groepen van vrouwen gewerkt: zwangere vrouwen, nieuwe moeders, mensen die last hebben van aanhoudende gezondheidsproblemen, drukke business women, personal trainers, huismama's, artsen en professionals in de gezondheid, olympische atleten ..... om er maar een paar te noemen...

 

Mijn sessies zijn altijd uniek en gevarieerd en mijn doel is om je energiek, gemotiveerd en tevreden naar huis te laten gaan. Sporten zou een plezierig onderdeel van je leven mogen zijn, niet iets waar je bang voor bent. En dat mijn klanten het zo kunnen ervaren als een blijvende verandering in hun leven, is de reden dat ik dit doe.

 

  • Je start met een gratis intakegesprek waarin Miek met jou je doelen doorneemt en je dan uitlegt wat haalbaar is en wat een uitdaging kan zijn.

 

  • In de volgende stap (bewegingsscan) checkt Miek jouw fysieke toestand en kijkt na of er beperkingen zijn in mobiliteit en stabiliteit. Aan de hand van deze situatie stelt zij een persoonlijk trainingsprogramma samen om jouw doelen te behalen.

 

  • Doelen kunnen zijn: fitter voelen, figuur verbetering, sterker worden, uithouding verbeteren... En al mijn dames ervaren dat ze meer in hun persoonlijke kracht komen te staan. En dat is het ultieme doel.

 

Vervolg Traject

Dan kan er een vervolgtraject ontstaan waarbij Miek je 1 x of wanneer nodig in de maand opvolgt en voor jou een nieuw trainingsprogramma uitwerkt zodat jij weer verder kan in onze trainingsstudio, bij jouw thuis of in een andere gym.

 

Miek Maes

 

"Iedereen verdient het om bruisend en vitaal door het leven te gaan."

 

Ben je even de weg kwijt en krijg je jezelf niet op de rails gezet? Neem vrijblijvend contact met me om te voelen of ik je de juiste wegwijzers kan bezorgen.

Laatste nieuws

 

Holistic Personal Training voor dames.

 

Nutrition for performance. Cursus. 21 & 22 april 2018.

 

Philip Vandecruys als bewegingstherapeut bij Gezondheidscentrum

Neem contact met me

 

Heidestraat 104, 3590 Diepenbeek

 

 

Telnr.: 0032 11 74 78 37

Copyright @ All Rights Reserved